Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý giá, có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, để đông trùng hạ thảo phát huy hết tác dụng, cần sử dụng đúng cách, trong đó có thời điểm uống.
Thời điểm uống đông trùng hạ thảo tốt nhất
Theo các nghiên cứu khoa học, thời điểm uống đông trùng hạ thảo tốt nhất là vào buổi sáng, trước khi ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ.
Bởi vì vào buổi sáng, dạ dày rỗng, các dưỡng chất trong đông trùng hạ thảo được hấp thụ nhanh chóng và dễ dàng hơn.
Uống đông trùng hạ thảo trước khi ăn 30 phút giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất có trong đông trùng hạ thảo, giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh.
Uống đông trùng hạ thảo sau ăn 1 giờ giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất có trong đông trùng hạ thảo, giúp cải thiện chức năng tim mạch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Ngoài ra, bạn cũng có thể uống vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Lúc này, cơ thể có thời gian để hấp thụ các dưỡng chất có trong đông trùng hạ thảo, giúp cải thiện giấc ngủ, tăng cường sức khỏe.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, đối với người có chức năng tiêu hóa kém, không nên uống đông trùng hạ thảo vào buổi sáng, trước khi ăn 30 phút. Thay vào đó, có thể uống sau ăn 1 giờ hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.
Cách bảo quản đông trùng hạ thảo
Dưới đây là một số cách bảo quản đông trùng hạ thảo:
Đông trùng hạ thảo tươi chứa nhiều nước, nên cần được bảo quản trong tủ lạnh ở nhiệt độ 2-4 độ C để giữ được độ tươi ngon và hàm lượng dinh dưỡng. Nếu bảo quản ở nhiệt độ cao hơn, đông trùng hạ thảo sẽ bị hỏng, mất đi các dưỡng chất.
Đông trùng hạ thảo khô chứa ít nước hơn đông trùng hạ thảo tươi, nhưng vẫn cần được bảo quản đúng cách để giữ được chất lượng. Đông trùng hạ thảo khô nên được bảo quản trong lọ thủy tinh kín ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Nếu bảo quản ở nơi ẩm ướt, đông trùng hạ thảo sẽ bị mốc, hư hỏng.
Chiết xuất đông trùng hạ thảo là dạng đông trùng hạ thảo đã được cô đặc, nên có thể bảo quản được trong thời gian lâu hơn. Tuy nhiên, cũng cần bảo quản chiết xuất đông trùng hạ thảo trong tủ lạnh ở nhiệt độ 2-4 độ C để giữ được chất lượng tốt nhất.
Một số lưu ý khi bảo quản đông trùng hạ thảo
Đối với đông trùng hạ thảo tươi, cần rửa sạch, để ráo nước trước khi bảo quản.
Không nên bảo quản đông trùng hạ thảo trong tủ đông, vì có thể làm mất đi các dưỡng chất có trong đông trùng hạ thảo.
Không nên bảo quản đông trùng hạ thảo ở nơi ẩm ướt, vì có thể khiến đông trùng hạ thảo bị mốc, hư hỏng.
Nên sử dụng đông trùng hạ thảo trong vòng 1 năm kể từ ngày sản xuất.
Vì vậy để trả lời cho câu hỏi uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào thì tốt nhất là tùy theo nhu cầu và tình trạng sức khỏe,mỗi người có thể lựa chọn thời điểm uống và cách bảo quản phù hợp.. Để đông trùng hạ thảo phát huy hết tác dụng, cần sử dụng đúng cách, trong đó có thời điểm uống và cách bảo quản.
Ngoài thời điểm uống, cần lưu ý một số vấn đề sau khi sử dụng đông trùng hạ thảo:
Sử dụng đông trùng hạ thảo theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.
Phụ nữ mang thai, cho con bú, người đang điều trị bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng đông trùng hạ thảo.
Không nên sử dụng quá nhiều đông trùng hạ thảo, vì có thể gây ra các tác dụng phụ như: mất ngủ, đau đầu,…
Đọc thêm các bài viết về chăm sóc sức khỏe tại đây bạn nhé!
