Trong thế giới đa dạng của các loại trà, một trong những loại trà độc đáo và hấp dẫn không thể không nhắc đến đó là trà Hibiscus. Không chỉ là một loại đồ uống thơm ngon, trà Hibiscus còn được coi là một phương pháp dưỡng sinh và hỗ trợ sức khỏe từ thời xa xưa. Hãy cùng Quà tặng cao cấp khám phá những tác dụng loại trà này đối với sức khỏe trong bài viết này nhé!
Những tác dụng của trà Hibiscus?
Bổ sung vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch
Hibiscus được biết đến với hàm lượng vitamin cao, bao gồm vitamin A, C, D, E và nhiều khoáng chất quan trọng. Trong những ngày nắng nóng, việc thưởng thức một cốc nước chiết xuất từ hoa Hibiscus không chỉ giúp giải nhiệt và làm mát cơ thể mà còn mang lại cảm giác tươi mới, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Đặc biệt, vitamin C độc đáo trong trà Atiso đỏ (hay còn được gọi là Hibiscus) giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết nóng bức mùa hè.
Giúp làm đẹp làn da và vóc dáng
Không chỉ có lợi cho làn da, việc sử dụng các loại thức uống chiết xuất từ hoa Hibiscus cũng có thể giúp cải thiện vóc dáng của bạn, làm cho cơ thể trở nên săn chắc và thon gọn hơn. Thành phần của trà hoa Hibiscus chứa chất kích thích cơ thể sản xuất amylase, một enzyme giúp phân hủy tinh bột đường và ngăn chặn sự tích tụ calo thừa trong cơ thể. Thưởng thức một cốc trà hoa Hibiscus sau bữa ăn có thể kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, và giảm hấp thụ carbohydrate. Hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả và an toàn.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Trà hoa Hibiscus không chỉ là một nguồn cung cấp đa dạng các vitamin, folate, magiê, sắt, photpho, kali, kẽm, natri, mà còn có khả năng cải thiện sức khỏe toàn diện một cách hiệu quả. Việc thường xuyên uống một ly trà hoa Hibiscus hàng ngày có thể giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, làm dịu nhanh chóng trạng thái đầy hơi, khó tiêu, đồng thời hỗ trợ điều trị tình trạng táo bón. Đây là một lựa chọn tuyệt vời để duy trì sức khỏe và cải thiện tình trạng tiêu hóa.
Tăng cường chức năng gan
Trà hoa Hibiscus không chỉ có tính chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể, mà còn được biết đến với khả năng thanh nhiệt, giải độc. Các đặc tính này không chỉ hỗ trợ trong quá trình duy trì sức khỏe của tế bào và mô, mà còn có ảnh hưởng tích cực đối với chức năng gan.
Trà hoa Hibiscus có khả năng tăng cường chức năng gan, giúp hạn chế và ngăn chặn sự phát triển của các bệnh lý như xơ gan, gan nhiễm mỡ và nguy cơ mắc ung thư gan. Nhờ vào các thành phần chống oxy hóa và khả năng làm sạch độc tố trong cơ thể, giúp duy trì sự cân bằng và khỏe mạnh cho cơ quan gan quan trọng này.
Giảm huyết áp
Một nghiên cứu được công bố trên Journal of Nutrition năm 2010 đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ trà artiso đỏ có thể giảm huyết áp ở những người có nguy cơ cao huyết áp và những người gặp phải tình trạng cao huyết áp nhẹ.
Trong thí nghiệm, các tham gia nghiên cứu uống 240ml trà hibiscus hoặc đồ uống giả dược ba lần mỗi ngày trong vòng 6 tuần. Kết quả cho thấy những người uống trà hibiscus đã trải qua sự giảm đáng kể về huyết áp tâm thu so với nhóm uống giả dược.
Phân tích tổng hợp các nghiên cứu vào năm 2015 cũng đã chứng minh rằng uống trà hibiscus có tác động tích cực đối với giảm huyết áp tâm thu và tâm trương. Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu để xác nhận và củng cố các kết quả nghiên cứu này.
Giảm cholesterol và mỡ trong máu
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc tiêu thụ trà Hibiscus đồng hành với việc giảm cholesterol LDL có hại và tăng cường cholesterol HDL lành mạnh trong cơ thể. Góp phần duy trì sự cân bằng cholesterol và bảo vệ sức khỏe của các mạch máu. Đặc biệt, khả năng giảm cholesterol xấu của trà Hibiscus còn giúp kiểm soát mức mỡ trong máu. Để các tác dụng này được thển hiện một cách rõ ràng hơn, việc sử dụng trà Hibiscus thường xuyên là quan trọng.
Ngăn ngừa xơ vữa động mạch và tai biến
Chất Flavonoid có trong trà Hibiscus đỏ không chỉ có khả năng tạo phức với các ion kim loại mà còn đóng vai trò như những chất xúc tác, ngăn chặn hiệu quả các phản ứng oxy hóa trong cơ thể. Hỗ trợ hiệu quả để ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tai biến, và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do tác động của bức xạ.
Giảm khả năng mắc bệnh tim mạch, đột quỵ
Việc tiêu thụ trà Hibiscus có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ, chủ yếu nhờ vào chất chống oxy có mặt trong trà này. Chất này không chỉ giúp kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu mà còn ổn định áp huyết, đồng thời giảm thiểu rủi ro của nhiều vấn đề sức khỏe như co thắt hay giãn cơ trơn và nguy cơ đột quỵ.
Ức chế và ngăn ngừa ung thư
Việc sử dụng thường xuyên trà Hibiscus có thể giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư nguy hiểm. Với khả năng ngăn chặn quá trình hình thành khối u ung thư, trà Hibiscus đóng vai trò trong việc bảo vệ cơ thể luôn khỏe mạnh và đầy năng lượng.
Những tác dụng phụ của trà Hibiscus mà bạn nên biết
Một tổng kết của các nghiên cứu năm 2013 đã chỉ ra rằng việc sử dụng chiết xuất Hibiscus ở liều lượng cao có thể gây tổn thương cho gan. Báo cáo này cũng báo cáo về tương tác giữa chiết xuất Artiso đỏ với hydrochlorothiazide (một loại thuốc lợi tiểu) ở động vật và acetaminophen ở con người.
Người tiêu dùng thảo dược nên thông báo cho bác sĩ về việc sử dụng trà thảo dược, vì một số loại có thể tương tác với các loại thuốc khác.
Thông tin từ các nguồn khác cũng chỉ ra rằng việc uống artiso đỏ không an toàn cho những người đang sử dụng chloroquine, một loại thuốc điều trị sốt rét. Nghiên cứu cũng cho thấy Hibiscus có thể làm giảm hiệu quả của chloroquine trong cơ thể.
Người có tiểu đường hoặc đang sử dụng thuốc điều trị cao huyết áp cần kiểm tra định kỳ mức đường huyết và huyết áp khi sử dụng Hibiscus, do nó có thể ảnh hưởng đến cả hai chỉ số này.
Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên tránh uống trà Artiso đỏ.
Uống trà Hibiscus ở liều lượng vừa phải được xem là an toàn. Tuy nhiên, vẫn chưa có quy định cụ thể về chất lượng của các sản phẩm Hibiscus và chúng có thể không chứa đúng những thành phần được quảng cáo.
Lời kết
Trà Hibiscus không chỉ ngon miệng mà còn mang nhiều lợi ích sức khỏe. Bổ sung vitamin C, hỗ trợ giảm cân, cải thiện chức năng gan, giảm huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Tuy nhiên, cần thận trọng với sự tương tác thuốc, nhóm đặc biệt như phụ nữ mang thai. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thêm trà Hibiscus vào quá trình điều trị bệnh nào đó. Ngoài ra, bạn đọc có thể tham khảo thêm một số kiến thức hữu ích khác về sức khỏe ở đây nhé!
